[키토 라이프]키토식 외식은 가능할까

제가 키토식 2주 정도 이어갈때쯤 이었나?

몸무게도 쭉쭉 빠지고

피부도 반들반들 하고

이제 키토플루도 지났겠다

무서울게 없던 어느날

두둥

피할수 없는 외식 약속

저는 심지어 지인들 에게 키토식 하고 있다는 말도 하지 않은 상태여서
(유난 떤다고 뭐라 하는 사람들이 많아요 ㅎㅎ 이전에는 막 채식 한다고 고기 안먹고 그러가지고 더 말하기 민망하더라구요 )

메뉴 선택이 더 어려 웠어요

그래서

오늘은 키토 외식 중에 먹은 메뉴들 모아 봤습니당~~

1. 샤브샤브

(저의 첫 외식 메뉴 였어요 ㅎㅎ)

일단 주 메뉴가 고기 이니 쉽게 선택이 가능 했고

요즘 푸드코트 같은 곳에 1인 샤브 식당 들이 많이 생겨서

파트너의 취향도 존중 해 주며 나름 혼자 먹었던 메뉴

고기 추가 해서 먹었구요...야채는 소스 찍어 먹어야 하는데...소스가 설탕 덩어리 라죠

평소보다 조금 찍어 먹긴 했어요

하이라이트는 역시나 국수 인데 만이 아쉽지는 않았어요

첫 외식 이라 살짝 긴장 했었는데 이 정도면 선방 이었던거 같아요~~

2. 포크벨리 샐러드

예전 같으면 샐러드 완전 풀밭 으로 먹었을텐데

요즘은 샐러드 하나를 골라도 꼭 고기 들어간걸로 주문 한답니다

여긴 피그인더가든 이란 곳인데요

선택의 폭이 다양해서 나름 자주 가는 곳이예요~~

3. 감자탕 (밥빼고)

요건 아마 한달 넘었을때 즘 먹기 시작한거 같은데

국물류는 뭐가 들어간지 모르니 여전히 의심 스럽긴 해요

그래도 공기밥 빼고 고기 위주로 먹으면 선방 인거 같아요~~

당근 우거지도 같이 먹었지요~ ㅎㅎ

4. 콥샐러드

어쩔수 없이 샐러드를 먹을 일이 생기면 콥샐러드를 먹는데요

소스를 따로 달라고 하구요

가능한 곳에서는 아보카도를 추가해요

사진에는 옥수수콘 이 있지만 저는 먹지 않습니다

왜냐하면

데이브아스프리 님이 절대 먹지 말아야 할 음식 으로 분류 하셨거든요~

5. 아구찜?

생선 위주로 먹으면 되지 뭐 하는 마음으로 먹었는데

당근 떡도 다 먹었습니다 저는 떡순이 니까요 ㅎㅎ

근데 이날 엄청난 머리깨짐에 시달렸어요

아마 양념에 들은 설탕 때문이지 않았을까 추측 해 보는데요

치팅 하면서 몸이 예민하게 반응하지 않는 편인데 이날은 유독 그러더라구요

단골집이라 몇달 후에도 먹어 봤는데

비슷한 증상이있었던거 같아요

저에게는 아웃 입니당~~

6.소곱창

하하

키토식 전에는 쳐다 보지도 않던 메뉴 였는데

키토 하고는

한 두번 정도 먹어 봤어요

키토 하기 좋은 메뉴라고 해서요

그런데 지금은 먹지 않고 있어요

원래 좋아 하지도 않을 뿐더러 더 좋은 지방 공급원이 있는데 동물창자 먹고 싶지 않아요 흑흑 ㅠㅜ

거기다 비싸더라구요오오?? 전 그냥 고기를 먹을라구용~~

 

7. 삽겹살

키토식은 누가 뭐라 해도 삼겹살 굽굽 이죠~~

우리나라 사람 치고 삼겹살 싫어 하는 사람 없자나요??

다만 점심 약속때는 먹기가 힘들어요 ㅎㅎㅎ



솔직히 말하면 키토식 하면서 일반식 하는 친구들과 외식 하기 쉽지는 않아요

그래서 저는 그냥 제 식단 내세우지 않고 그날 먹는 메뉴 어울려서 먹어요

처음에는 내 몸에 엄청 나쁜일 하는거 같고 지금까지 내가 해둔게 허사가 되는거 같아서 먹고 나서 너무 짜증나고 그랬는데

다 한때 더라구요~~ 짜증내는 스트레스가 다이어트 에는 오히려 더 독인거 같아요~!!

치팅 하고 그날 입터지는것만 주의 하면

가끔씩은 좋은 사람들과 즐거운 외식 하는것도 힐링처럼 즐기자구요~~^^